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        <title><![CDATA[ASSN77]]></title>
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        <description><![CDATA[ASSN - Amicale S&eacute;nart Sports de Nature, association affili&eacute;e &agrave; la FFRandonn&eacute;e, a pour but le d&eacute;veloppement de la pratique des sports de nature : Randonn&eacute;e P&eacute;destre, Marche Nordique, Marche Audax, Rando Challenge, Rando Caching]]></description>
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    <title><![CDATA[La Randonnée Pédestre à l'ASSN ]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/08/30/24597006.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Apr 2013 18:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour Accueil> ASSN propose des sorties pédestres en Ile de France. Dimanche 14 avril 2013 - RGP : Rando des 3 Châteaux 43 km randonneurs sportifs : Fontainebleau/Vaux-le-Vicomte départ 7h de Fontainebleau 25 km randonneurs confirmés : Bois-le-Roi/ Vaux-le-Vicomte... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Accueil]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/12/20/26162511.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Apr 2013 18:43:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[B ienvenue sur le blog d'ASSN AMICALE SENART SPORT DE NATURE ASSN propose toute l'année 3 fois par semaine en matinée les lundi, mercredi et vendredi de 9h à 10h30, des séances de MARCHE NORDIQUE animées par un formateur fédéral de la FFRandonnée. ASSN... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando Challenge,qu'est-ce que c'est ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/12/14/25915310.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Dec 2012 11:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rando-Challenge : LE RALLYE DES RANDONNEURS Un événement convivial organisé par les comités et les associations FFRP pour partager le plaisir de la randonnée . Evaluez votre forme physique et améliorez vos performances en douceur. Musclez votre imagination... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La Marche Nordique à l'ASSN]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/08/30/24597018.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Dec 2012 18:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour Accueil> ASSN propose des séances de Marches Nordique 3 fois par semaine : lundi matin 9h-10h30 mercredi matin 9h-10h30 vendredi matin 9h-10h30 le rendez-vous a lieu un quart d'heure avant le début de séance. prêt de bâtons aux débutants. Les séances... ]]></description>
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    <title><![CDATA[C'est quoi la MARCHE NORDIQUE ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/08/29/25061729.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Dec 2012 18:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Marche Nordique : l'article de l'encyclopédie libre Wikipédia La marche nordique (en anglais: nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cotisation saison 2012-2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/09/01/25149843.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Dec 2012 15:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Version imprimable Les activités proposées par ASSN sont GRATUITES et réservées à ses adhérents à jour de leur cotisation. Trois formules de cotisation : Individuelle Familiale F amiliale Mono Parentale Trois éléments composent la cotisation : L’adhésion... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Qui sommes nous ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/08/30/24596943.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 21:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour Accueil> ASSN - A micale Sénart Sports de Nature, association affiliée à la FF Randonnée , a pour but le développement de la pratique des sports de nature : Randonnée Pédestre Marche Nordique Marche Audax Rando Challenge Rando caching Longe côte... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La Marche AUDAX à l'ASSN]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/08/30/24597025.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 21:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour Accueil> ASSN participe en Ile de France aux MAR CHES AUDAX de l'UAF PROCHAINS BREVETS : Les Brevets 2012 Samedi 5 janvier 2013, à Fontainebleau - MA 25 km : La Galette. Départ : 9h15 devant la gare SNCF de FONTAINEBLEAU ou café en faceResponsables:... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les bienfaits de la MARCHE NORDIQUE]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/08/27/25061756.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 21:27:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bien plus qu’un phénomène de mode, cette activité physique est un véritable retour aux sources. Effectuée avec 2 bâtons elle oblige à utiliser à la fois bras et jambes et nous ramène vers une démarche "quadrupédique". La marche nordique oblige à se tenir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La MARCHE NORDIQUE adaptée aux séniors]]></title>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 21:27:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La marche nordique c'est-à-dire marche avec l'utilisation de 2 bâtons est spécialement recommandée aux séniors car elle est idéale : pour permettre de continuer à se déplacer avec aisance, de retrouver et de garder son équilibre, de soulager les articulations... ]]></description>
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    <title><![CDATA[MARCHE NORDIQUE et Diabète]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2012/10/27/25434844.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2012 21:26:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Tout apprendre, non point pour l’afficher, mais pour s’en servir. » de Georg Christoph Lichtenberg Version imprimable Diabète et marche nordique Pour la deuxième année consécutive, la section « marche nordique » du club Sports et Loisirs de Saint Médard... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La MN adaptée aux séniors - la lettre du Dr FAUVEAU]]></title>
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    <pubDate>Wed, 08 Aug 2012 21:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Madame, Monsieur, Nouvelle pratique sportive venue de la Scandinavie et dérivée directement du ski de fond, la Marche Nordique est une activité physique tout à fait adaptée aux seniors qui recherchent un moyen simple, peu onéreux et efficace de se maintenir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Journée découverte de la MN à Rando-Bougival]]></title>
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    <pubDate>Sun, 27 May 2012 19:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez des articulations douloureuses ? Vos muscles ne servent pas assez, ils sont raides ? Le souffle un peu court ? le coeur type artichaut ? Les neurones en veille ? Marchez nordiquement. C'est pourquoi en présidente attentionnée connaissant bien... ]]></description>
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    <title><![CDATA[A50 - PARIS-BIEVRES-PARIS 2006]]></title>
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    <pubDate>Sun, 14 May 2006 20:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Paris, 14 mai 2006 Par ce beau matin du 14 mai 2006, une grande PREMIERE pour le trio "GPP", par ordre alphabétique Guy, Pascal et Patrick : 1ère participation à un AUDAX de 50 km, le Paris-Bièvres-Paris ! En un instant, sur le quai de la gare, à l'importante... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mon PARIS-MANTES 2006]]></title>
    <link><![CDATA[https://assn77.canalblog.com/archives/2006/01/30/25032922.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Jan 2006 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Paris – Mantes, c'est 54 km à parcourir en moins de 11 heures dans le froid de cette nuit hivernale du 28-29 janvier 2006. Face à l'Hôtel de Ville de Boulogne, 1898 compétiteurs pressés d'en découdre guètent dans la bonne humeur l'instant du départ.... ]]></description>
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